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Existen incontables razones para practicar Yoga Iyengar, pero aquí te mostramos ocho de las principales razones para darle a esta práctica una oportunidad. 1. Mayor flexibilidad. No es necesario ser capaz de tocarte los dedos de los pies para hacer Iyengar, pero si lo practicas, puede que sea uno de los efectos secundarios que consigas.
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Cuando estos tres tipos de respiración se dan a la vez, estamos realizando una Respiración completa, que es la indicada para el Pranayama. Cada uno de los tipos sirve para llenar de aire una zona de los pulmones, y si se dan a la vez, conseguimos que los pulmones funcionen a su máxima capacidad.
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Como siempre hacemos, ponemos una imagen de Iyengar en la posición de Salabhasana: La Postura del Saltamontes es una de las más fáciles ya que Iyengar le da un grado de dificultad de 1/13 tal como escribió en sus libros. Puedes ver la dificultad de cada asana en las 57 Posturas de Yoga Iyengar. Beneficios. La Salabhasana tiene varios ...
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